Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 160113 kartus)

Dim4ik · « **Atsakymas #800:** 2014 Birželio 11, 18:59:32 »

Citata iš: Zaudi 2014 Birželio 11, 12:01:38

o tai panaudojus metano ir baigus ji kodel greit ta visa mase kai toliau sausai eini dingsta?

Nes organizmas tiesiog nepajegus islakyt tuos raumenis naturaliai. Jei nesedesi reguliariai ant kurso viskas griz i pradzia, todel ir sakoma jei nesiruosi profesionaliai uzsiiminet tai tas vienas kursas nieko nepakeis.

Tserber · « **Atsakymas #801:** 2014 Birželio 11, 19:12:47 »

I pradzia negrysh, bet liekamumas menkas to pigaus suduko

Dim4ik · « **Atsakymas #802:** 2014 Birželio 11, 19:19:13 »

Citata iš: Brutas 2014 Birželio 11, 18:19:33

As nematau kad kas pustu cia burbula dideli del kenksmjngumo, tiesiog kai brukama kad tai vos ne vitaminai, mazai kam pasiseka nutylet

VytautasV, idomj pasidare, kaip ir kokiais matavimo vienetais tu pamatavai papildu kenksminguma/nauda savo organizmui? Kiba neisnese is sales kojom j priekj tai viskas ir ok?...

As tkkraj neagituoju pries papildus, pats juos vartojau ir pakankamaj platu diapazona ir rusiu ir doziu.. tik sakau, kad taj pateikiama kaip vitaminas be liekamuju padariniu, tai sunku nepasisakyt...

Jei tie patys vaistai/vitaminai/papildai t.t ilgainiui sueda kepenis, inkstus, kam skrandzius o kam psichika... tai ka besneket apie pacia chemija...

Na o jeigu tas sportuojantiems reikalingas medziagas gaut ne is papildu o is maisto, tai tektu labai padidint raciona. O tai tikrai daugiau apkraus organizma, virskinimo trakta ir t.t.. Cia ir pasistoja klausymas ar nuodyt savo kepenis "naturaliai" ar geriau tiesiog vartot papildus..

Witkus · « **Atsakymas #803:** 2014 Birželio 11, 19:30:58 »

Na gal ne taip supratau, o gal as ne taip issireiskiau del steroidu, jie tikrai nera labai geras dalykas:) bet kai uzsiminiau, kad gydytojas paminejo, jog i metus viena kursa padaryt yra naudinga, tai cia jo buvo nuomone:)ir tai tas kursas su mazom dozem:)

Del isliekamumo, tai metanas, yra vienas is pirmuju steroidu kuris buvo vartojamas masei padidinti, jis kaip daugelis sako ispucia raumenis, pritraukia vandens i raumeny. Yra kitu preparatu, kurie skatina raumens augima, padeda sintetinti baltyma. Sedint ant kurso automatiskai maisto kiekis padideja. O del papildu, tai pats asmeniskai esu isbandes, pries varzybas mase auginau tik su papildais, tai tikrai nesigiriu ir panasiai, bet klube, kur sportavau chebra pradejo leist kalbas, kad saudausi:)

Brutas · « **Atsakymas #804:** 2014 Birželio 11, 20:54:03 »

apskritai apie metandianon, drostenol ir t.t visas kitas atmainas kazin ar isvis verta sneket.. nes didesnio kakio nei siti dalykai jauciu nera

nebent 'aliejus' i raumenis.. liekana nuo ju MAAAX 30% o ir kenksmingumas jei ne didziausias tai tikrai vienas is didsniu.. yra ir novatoriskesniu dalyku siais laikais..

Dim4ik, kaip beprociui tikrai est nereikia, reikia zinot KA est.. jei tarkim baltymu tikiesi is kokios manu koses gaut, tai aisku kad teks kalna tos koses suvalgyt.. o tarkim atatinkamos mesos uzteks ir gero didzkepsnio tai dozei gaut.. priedo derinami tam tikri ingredintai kurie padeda isisavinti vienus ar kitus elementus.. bet ia jau atskiras mokslas, neveltui dietologams tokie pinigai mokami..

Rolandux · « **Atsakymas #805:** 2014 Birželio 17, 00:53:51 »

Na ka šį karta ir aš įsikišiu, nes negaliu to pro akis praleisti.

Witkus stopūdovai esi jaunas sportuoji gal kelis metus ir kažkiek gal "pachemines" su 40% žinių,

Brutui duodu 70%, parašė daugiau tiesos. 100% neturi niekas, nes visko žinoti yra neimanoma.

"Ale daktarui" reiktu atimti licenzija, jei daryti kursą 1 kart į metus yra "net" naudinga.

Nuo kada hormonų pusiausvyros iškraipymas yra naudingas?

Pas kokius veterinarus tu lankaisi?

Kas yra blogiau: Maximos dešra ar papildai? Atsiverskit Medelejavo lentelę ir studijuokit, tada galėsit palygitni, kitaip atsakymo nerasit. Vieni gyvena su mintim, kad gyvena tik kartą, todėl reikia pasinuodyti, kiti žiūri kaip ta gyvenimą prailginti, tad į šią diskusija geriau nesivelti, nes amžinos tiesos nerasim.

Zaudi rašė: o tai panaudojus metano ir baigus jį kodel greit ta visa mase kai toliau sausai eini dingsta?
Čia Dim4ik dėkim pliusą, o Tserber teks pasitenkinti minusu.
Jei kalbam būtent apie "metaną". Pradėkim nuo to, kad jis niekad neaugino, neaugina ir neaugins raumenų. Jis pagreita baltimų skaidymą ir sintezę, dėl to gali daug daugiau ir dažniau valgyti. Stipriai aromatizuojasi ir užlaiko vandenį raumens lastėje. Todėl ir atsiranda tie keli kilogramai "vandens", bet ne raumenų. Automatiškai pakyla jėga.

To Tserber: esi neteisus sakydamas, kad negryši į pradžią. Gryši ir dar kaip.

Nuo 99,9% anabolinių steroidų išliekamumas yra lygus 0 (nuliui). Nuo vienų iki to nulio nukrisi ankščiau, nuo kitų vėliau. Jei tavo organizmas prie tavo gyvenimo sąlygų gamina testosteroną lygų 5, tai kaip jau nori taip, bet į šešetą neužlipsi.

Čia taip ūkiškai paaiškinu, kad lengviau suprasti. Ten kur yra interneto platybėse pridėta lentelių su 10, 30 ar dar velniai žino kiek procentų išliekamumu, tai neteisingai suprantat tą išliekamumą.

Taip ir klaidinami žmonės. Ten nurodoma kiek liks nutraukus vartojimą iki tam tikro laiko, o dažniausiu atveju iki tol kol aptinkamas organizme.

P.S. JAV mokslininkai yra nustate, kad tik 10 % sportuojančiu žino kaip elgtis su chemija, kad kuo mažiau iššaukti šalutinius poveikius, tas procentas kitose šalyse tikrai ne didesnis. Todėl visiems sportuojantiems linkiu pasisemti daugiau žinių, netikėti bobučių pasakomis arba "mano draugelis" man sakė.
To Witkus: jei yra noro padiskutuoti šia tema nebūtina susitikti gyvai, forumas tam ir sukurtas, kad diskutuoti, beje ši tema skirta kaip tik tam. Tik nelabai suprantu kokia tema norėtum diskutuoti su Brutu? Jei apie šį sportą - tai nežinau, kolkas rašau tau dvejetą. Tik nesupyk,

Atlik namų darbus, tada diskutuosim.

surkuC · « **Atsakymas #806:** 2014 Birželio 17, 01:21:39 »

Ka gi, nuo siandien pradejau uzsiiminet salej..

Tikslas: sustiprint sveikata ir pasiaugint svorio. Gal kas galit pametet kokiu programu pradinukams? Kiek ir kada cardio? Kiek ko rankom~kojom (galit ir i pm ar i pasta numest)

Taip pat, gal kokiu nepiktybiniu angliavandeniniu ir baltyminiu uztaisu rekomenduotumet?

Karis · « **Atsakymas #807:** 2014 Birželio 17, 02:06:34 »

didelis

Rolandux

Karis · « **Atsakymas #808:** 2014 Birželio 17, 02:12:51 »

Citata iš: surkuC 2014 Birželio 17, 01:21:39

Ka gi, nuo siandien pradejau uzsiiminet salej..
Tikslas: sustiprint sveikata ir pasiaugint svorio. Gal kas galit pametet kokiu programu pradinukams? Kiek ir kada cardio? Kiek ko rankom~kojom (galit ir i pm ar i pasta numest)
Taip pat, gal kokiu nepiktybiniu angliavandeniniu ir baltyminiu uztaisu rekomenduotumet?

pradziai siulyciau ne papildu ieskotis, o susitvarkyti mityba

nes manau, kad maistas turetu sudaryti apie 70-80% viso racijono

rimisss · « **Atsakymas #809:** 2014 Birželio 17, 08:39:41 »

prisiverciau lipt ant skersinio... 116kg pritraukt yra ka veikt

Rolandux · « **Atsakymas #810:** 2014 Birželio 17, 13:32:02 »

Citata iš: surkuC 2014 Birželio 17, 01:21:39

Ka gi, nuo siandien pradejau uzsiiminet salej..
Tikslas: sustiprint sveikata ir pasiaugint svorio. Gal kas galit pametet kokiu programu pradinukams? Kiek ir kada cardio? Kiek ko rankom~kojom (galit ir i pm ar i pasta numest)
Taip pat, gal kokiu nepiktybiniu angliavandeniniu ir baltyminiu uztaisu rekomenduotumet?

Sunku tau čia patart bus, jei nori priaugt svorio tai cardio nereik kolkas. Ar salėje nėra trenerio?

Jei nesi linkes į šį sportą tai geriau net nepradėk. Kaip ir didžioji dalis kaip tu sakai "pradinuku" užlipsi ant to pačio grėblio. Rezultatu nebus jei darysi bet kaip, o jei darai kaip turi daryt bus patikėk sunku. Dažniausiai visus pradinukus tas ir atbaido. Todėl siūlau pirma nuspręsti ar tikrai to nori, nes norai ir galimybės skirtingi dalykai.
Dėl "užtaisų" tai kolkas jų nereik, vietoj jų geriau tuos pinigus investuok į maistą, rezultatas bus 7 kartus geriau nei nusipirksi kokia nesamone. Viskas priklausys nuo tavo treniruočių intensivumo, tada gali galvot ko tau reikia.
Bet jei tu visiškai "žalias" tai čia labai daug darbo. Ir kol susigaudysi kas ir kaip manau taves salej jau nė kvapo nebebus.

Rolandux · « **Atsakymas #811:** 2014 Birželio 17, 13:33:52 »

Citata iš: rimisss 2014 Birželio 17, 08:39:41

prisiverciau lipt ant skersinio... 116kg pritraukt yra ka veikt

Negaliu nesutikti.

ypač jei 26 kg yra iškart virš diržo.

surkuC · « **Atsakymas #812:** 2014 Birželio 17, 13:38:36 »

Sunkumai manęs neatbaido, greičiau atvirkščiai

Tad šiuo klausimu aš ramus.
Treneris yra, programa trims treniruotėms bus sudaryta. Kaip treneris vakar sakė - dabar bus "sprogios" treniruotės, tipo raumenų masei pasiaugint...

Vat su mityba... visų pirma, reiktų kažkaip grafiką pasidaryt, kada valgyt, nes dabar apsiriju ryte ir apsiriju vakare, per pietus šiaip kokius užkandžius pagraužiu... O ir virškinu labai greitai

Kas blogiausia, kad bile ką, ką valgau, viskas eina į pilvą, ir gaunasi taip, kaip afrikos badaujantis vaikas: pilvas kaba, o pats kaip šakalys

rimisss · « **Atsakymas #813:** 2014 Birželio 17, 13:44:16 »

Citata iš: Rolandux 2014 Birželio 17, 13:33:52

Negaliu nesutikti. ypač jei 26 kg yra iškart virš diržo.

na kas cia zino

nepasversi taip:D

Rolandux · « **Atsakymas #814:** 2014 Birželio 17, 15:12:10 »

Citata iš: surkuC 2014 Birželio 17, 13:38:36

Sunkumai manęs neatbaido, greičiau atvirkščiai Tad šiuo klausimu aš ramus.
Treneris yra, programa trims treniruotėms bus sudaryta. Kaip treneris vakar sakė - dabar bus "sprogios" treniruotės, tipo raumenų masei pasiaugint...
Vat su mityba... visų pirma, reiktų kažkaip grafiką pasidaryt, kada valgyt, nes dabar apsiriju ryte ir apsiriju vakare, per pietus šiaip kokius užkandžius pagraužiu... O ir virškinu labai greitai
Kas blogiausia, kad bile ką, ką valgau, viskas eina į pilvą, ir gaunasi taip, kaip afrikos badaujantis vaikas: pilvas kaba, o pats kaip šakalys

Tada laukia labai daug darbo.

Ir jei nebus mitybos ir normaliu treniruočių niekas nepasikeis, busi toks koks dabar.

Brutas · « **Atsakymas #815:** 2014 Birželio 17, 20:11:41 »

pagaliau atejo zmogus kuris tikrai sneka ta ka reikia ir vietoj, ir padejo pastayt Witkus i kampa nusibaudimui

as ir galvoju.. nejau man vienam cia atrodo kazkas ne taip...

Shotokan · « **Atsakymas #816:** 2014 Birželio 17, 20:28:27 »

ir nereik tu prosku kist i sawe

Brutas · « **Atsakymas #817:** 2014 Birželio 17, 20:32:38 »

aisku kad nereikia.. svorio norit priaugt ania. V E S K I T

as gyvas pavyzdys.. tokio alaus ir kepsniu pilvo nesu turejes dar

+8kg pr pirmus pora men po vstuviu

lin32 · « **Atsakymas #818:** 2014 Birželio 17, 20:44:21 »

Svorio priaugt tai neproblema o ipac ant pilvo o va ji nusimest tai jau menas

Brutas · « **Atsakymas #819:** 2014 Birželio 17, 21:22:29 »

vat numest tia jau meiluze reik susirast

Rolandux · « **Atsakymas #820:** 2014 Birželio 18, 00:36:33 »

Citata iš: Brutas 2014 Birželio 17, 20:11:41

pagaliau atejo zmogus kuris tikrai sneka ta ka reikia ir vietoj, ir padejo pastayt Witkus i kampa nusibaudimui as ir galvoju.. nejau man vienam cia atrodo kazkas ne taip...

Tai, kad pasiklauso bobučių kliedesių ir paskui per visa svieta rėkia... Biski pachemina, užsideda kelis kg, dar neduok dieve ant bico vena atsirado, tai jau viskas, nieko nebemato ir visus gali mokyti, treniruoti, dalinti patarimus, ir disertacijas rašyti kaip ką daryt.

Aš puikiai suprantu tuos "pradedančius", jiems yra sunku, dauguma buna nukreipti visai ne į tą pusę, ko pasekoj baigiasi sportai net jų nepradėjus, juk visi eina su kažkokiu tikslu ir jei vietoje stovi dingsta visas noras, tai kam mest pinigus į balą.

Brutas · « **Atsakymas #821:** 2014 Birželio 18, 14:56:12 »

apskritai nelabi suprantu kam tu papildu reikia jei tik tiap keleta kart i savaite einama paprakaituot, patampyt gelazius... jau geriau kokie vitaminai geresni nei kokie 'miltai'.. kartais pasiklausius atrodo kad sportuot nieko "needant" praktiskai neimanoma ale

aisku riba yra ties kuria pasidaro sunku gal is tu mamos/zmonos kotletu, bet ta riba visu pirma pasiekt reikia...

Zaudi · « **Atsakymas #822:** 2014 Birželio 18, 16:32:55 »

Citata iš: lin32 2014 Birželio 17, 20:44:21

Svorio priaugt tai neproblema o ipac ant pilvo o va ji nusimest tai jau menas

sudino svorio priaugti yra neproblema,normalaus cia yra ka veikti tikrai.o numesti tai ir netaip sunku kaip atrodo geru trenkiu rimto nusiteikimo ir maisto susireguliavimo.isvis kas zada pradeti tai pradzioj svarbiausia eiti kuo reguliariai ir kuo rimtai salei dirbti.rezultatus pamatysist po kokiu 6-9men jau aiskesnius.na o svarbiausia yra mityba,kaip viens zmogelis sake kuris tuo blusta,tai ne tas rimtas kuris salei juodai varo o tas kuris reguliariai ir konkreciai maitinasi po sales

Gedis · « **Atsakymas #823:** 2014 Birželio 18, 16:45:00 »

Citata iš: Zaudi 2014 Birželio 18, 16:32:55

ne tas rimtas kuris salei juodai varo o tas kuris reguliariai ir konkreciai maitinasi po sales

auksiniai žodžiai; 'po salės' galima nubraukti ir žodžiai bus deimantiniai

Rolandux · « **Atsakymas #824:** 2014 Birželio 18, 22:41:11 »

Citata iš: Brutas 2014 Birželio 18, 14:56:12

apskritai nelabi suprantu kam tu papildu reikia jei tik tiap keleta kart i savaite einama paprakaituot, patampyt gelazius... jau geriau kokie vitaminai geresni nei kokie 'miltai'.. kartais pasiklausius atrodo kad sportuot nieko "needant" praktiskai neimanoma ale aisku riba yra ties kuria pasidaro sunku gal is tu mamos/zmonos kotletu, bet ta riba visu pirma pasiekt reikia...

+5 respecto taškai nuo manes.

Gaila tik, kad dauguma to nesupranta.

Antraštė / Pradėjo	Atsakymai	Paskutinis įrašas
Sporto PROGRAMOS! Pradėjo qqPP Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita...	0 Atsakymai 1526 Peržiūrėta	2012 Gruodžio 11, 17:02:48 sukūrė qqPP
Audi klubo narių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	10 Atsakymai 12463 Peržiūrėta	2015 Lapkričio 02, 14:43:10 sukūrė dim2on
Forumo dalyvių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	2 Atsakymai 14313 Peržiūrėta	2015 Gruodžio 20, 22:16:35 sukūrė audicouper

Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 160113 kartus)

Related Topics