Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 153768 kartus)

jaunelis · « **Atsakymas #500:** 2013 Sausio 21, 22:05:56 »

sakiau jog 9,5km/h greiciu

Grishman · « **Atsakymas #501:** 2013 Sausio 21, 22:06:05 »

Citata iš: jaunelis 2013 Sausio 21, 20:54:53

o ka sakiau))))ausines,muzonas kuri megsti,begi ir mastai apie gyvenimo prasme ir koks grazus busi pabegiojes)))

Nesąmone tie takeliai, niekad nepatiko ant jų, nei ant stacionarių dviračių, kažkokia imitacija, yra miesto gatves, parkai, stadionai, grynas oras.

daug smagiau begiojasi

jaunelis · « **Atsakymas #502:** 2013 Sausio 21, 22:14:13 »

takelis yra siek tiek saugesnis,asfaltu begiot reik lb lb geru kedu nes pavirsius kietesnis ir musa per sanarius,stadionas su specialia danga yra good,na ir begiojant lauke su ausinem yra tikimybe pasivazinet ant kapoto)))) plius reik ranksluostuko snuki nusisluostyt ir vandenelio atsigert,ant takelio viskas po ranka

owas · « **Atsakymas #503:** 2013 Sausio 21, 22:23:14 »

Citata iš: jaunelis 2013 Sausio 21, 22:05:56

sakiau jog 9,5km/h greiciu

Su tavimi aišku, duok ir kitiems pasireikšt.

Citata iš: Grishman 2013 Sausio 21, 22:06:05

Nesąmone tie takeliai, niekad nepatiko ant jų, nei ant stacionarių dviračių, kažkokia imitacija, yra miesto gatves, parkai, stadionai, grynas oras. daug smagiau begiojasi

pritariu, o ir bėgimas lengvesnis nei lauke. Visada krosus ir kartais treniruotės būdavo Vingio parke, geriausia vieta šitam reikalui

Kelis kartus teko bėgti takeliu, tai porno kaip reta

bet žinoma jei nėra sąlygų, tai kas belieka. Geras krosas būdavo 30min apie 6km išbėgant iš maniežo, visomis oro sąlygomis, o ypač tokių orų

teko ir prie -20 krosiukas, super!!! Kūnas atsigaudavo kaip po gero relaxo. Kepurė, veidas tai balti būdavo

owas · « **Atsakymas #504:** 2013 Sausio 21, 22:30:50 »

Citata iš: jaunelis 2013 Sausio 21, 22:14:13

takelis yra siek tiek saugesnis,asfaltu begiot reik lb lb geru kedu nes pavirsius kietesnis ir musa per sanarius,stadionas su specialia danga yra good,na ir begiojant lauke su ausinem yra tikimybe pasivazinet ant kapoto)))) plius reik ranksluostuko snuki nusisluostyt ir vandenelio atsigert,ant takelio viskas po ranka

Čia irgi ginčitinas klausimas dėl takelio minkštumo, nes būtent šitas ir nepatiko, nes atrodo kad kažką spardytum, po kojom viskas dreba, trankosi, nėra tvirto pagrindo ir t.t. Be to kur tame takelyje minkštumas? Kaip krenti su koja ant tako, jos niekas nesuminkština, o ir jei kažkiek suminkština, tai tą jėga iškart grįžta atgal į koją, na kažkas tokio

Suminkštintu, tai kai ant pagalvės koja dėtum ir kai pakeli koją, pagalvė vėl išsipučia.
Parke, šalia asfalto visada yra išbėgiotas takelis ant žemės, tai juo geriausia judėti. Irgi teisingai sako, kad tam reikalui reikia spec batelių.

jaunelis · « **Atsakymas #505:** 2013 Sausio 21, 22:33:40 »

sporto salei irgi negalejau begiot ant takeliu mes tokie nuvaryti visi,kliba,bilda,ziauru...namie turiu gera Kettler firmos,platus,didelis tai pats gazas

Grishman · « **Atsakymas #506:** 2013 Sausio 21, 23:35:22 »

Citata iš: owas 2013 Sausio 21, 22:23:14

Su tavimi aišku, duok ir kitiems pasireikšt.

pritariu, o ir bėgimas lengvesnis nei lauke. Visada krosus ir kartais treniruotės būdavo Vingio parke, geriausia vieta šitam reikalui Kelis kartus teko bėgti takeliu, tai porno kaip reta bet žinoma jei nėra sąlygų, tai kas belieka. Geras krosas būdavo 30min apie 6km išbėgant iš maniežo, visomis oro sąlygomis, o ypač tokių orų teko ir prie -20 krosiukas, super!!! Kūnas atsigaudavo kaip po gero relaxo. Kepurė, veidas tai balti būdavo

Vingio parke nemažai atbėgiojęs, puiki gamta ir aplinka, arba tiesiog aplink savo šeškinės rajoną prasibegu, stadionų ir dviračių takelių aplinkui užtenka, aišku toli nubėgus dar reikia ir parbėgti atgal

o kedus gerus, parinktus pagal paties ortopedines savybes, turiu, tas būtina, nesvarbu, kur ir kaip bėgioji, savo kailiu įsitikinau, kai savo laiku teko tai pajusti visais pėdų, kelių ir dubens sąnariais ir raiščiais...

Evka · « **Atsakymas #507:** 2013 Sausio 22, 20:57:18 »

Citata iš: jaunelis 2013 Sausio 21, 22:05:56

sakiau jog 9,5km/h greiciu

Vėžlys

Nežinau, ar gerai darau, bet visada minu ~20-25min 12,5-13km/h greičiu. Čia ant takelio.

Poderis · « **Atsakymas #508:** 2013 Sausio 22, 21:05:11 »

Kartais būna lengviau bėgt didesniu greičiu. Įsibalansuoja kojos geriau

Aš šią savaitę praleisiu..

sesija.. skola kabo ant nosies.. teks tik savaitgalį atsigriebt

Poderis · « **Atsakymas #509:** 2013 Sausio 22, 21:12:49 »

17 year old-girl performing movements most guys can't do

kz2 · « **Atsakymas #510:** 2013 Sausio 23, 19:51:36 »

Citata iš: Poderis 2013 Sausio 22, 21:12:49

17 year old-girl performing movements most guys can't do

Karolis080 · « **Atsakymas #511:** 2013 Sausio 24, 17:22:51 »

Kagi, šiandien 90 pastūmiau, manau neblgai, nes ilgai palyginus dar nesportuoju o ir neatrodau kazkoks super sportuojantis

,o pradzioj 70 tik tik ėjo

Šalia draugelis pastovėjo ,jei kas, bet sake gan lengvai atrode, taciau 95 ar 100 nebesiryžau...

Rolandux · « **Atsakymas #512:** 2013 Sausio 24, 18:07:40 »

Citata iš: Karolis080 2013 Sausio 24, 17:22:51

Kagi, šiandien 90 pastūmiau, manau neblgai, nes ilgai palyginus dar nesportuoju o ir neatrodau kazkoks super sportuojantis ,o pradzioj 70 tik tik ėjo Šalia draugelis pastovėjo ,jei kas, bet sake gan lengvai atrode, taciau 95 ar 100 nebesiryžau...

Čia praktiškai visi kas pradeda nuo tiek ir pradeda ir tiek padaro. Tik reikia paciam zinoti ar tu nori kuo daugiau paspausti, ar graziai atrodyt. Del to tu skaiciu nesureikšmink.

Jei trikove užsiimsi tai gali vaikytis tu kg, bet jei ne, tai simtas metu.

jaunelis · « **Atsakymas #513:** 2013 Sausio 24, 19:03:54 »

pasimatavau save san keliose vietose pirma karta idomumo delei,ziuresim ar vyksta progresas,nes kitaip visiskai saves nematau ir nesuprantu))))

Karolis080 · « **Atsakymas #514:** 2013 Sausio 24, 19:42:26 »

Citata iš: Rolandux 2013 Sausio 24, 18:07:40

Čia praktiškai visi kas pradeda nuo tiek ir pradeda ir tiek padaro. Tik reikia paciam zinoti ar tu nori kuo daugiau paspausti, ar graziai atrodyt. Del to tu skaiciu nesureikšmink. Jei trikove užsiimsi tai gali vaikytis tu kg, bet jei ne, tai simtas metu.

Na bet gal ne po tiek laiko, draugelis daug seniau kacialinas, svoris 10kg mazesnis nei mano, bet metus su virs ilgiau nei as sportuoja, jam 80max.. Ir tai jau vos ne vos, o as tesportuoju dar tik kiek, bet aisku,tai nereiskia kad jei toliau cia varysiu 200 stumsiu

Cia idomumo delei pabandziau, man is esmes irgi tie skaiciai dzin, man priimtiniau su maziau,bet daugiau dirbt

Minde · « **Atsakymas #515:** 2013 Sausio 24, 20:06:16 »

kai buvau jaunas ir grazus (dabar tik grazus

) tai buvo laikas kai i menesi spaudimas kildavo +5kg stabiliai...iki tam tikros ribos,o tada nors uzsiknist,uz kiekviena kila plius reikedavo kibira prakaita isliet. taip kad cia menuo ar pora tikrai ne rodiklis.

AudiFun3 · « **Atsakymas #516:** 2013 Sausio 24, 21:01:58 »

Kas geriau proteinas ar amino rugstys? Norint priaugt siek tiek svorio.
Kiek esu girdejas kad amino rugstys tai neisskaidyti baltymai, tai praktiskai tas pats kaip ir proteinas, bet dabar noriu suzinot jusu nuomone.

audi quatro · « **Atsakymas #517:** 2013 Sausio 24, 21:25:44 »

kad kiek suprantu amino tabletes naudot reikia kartu su proteinu,nes ant ju taip ir raso.taip as ir vartoju.

audi quatro · « **Atsakymas #518:** 2013 Sausio 24, 21:28:31 »

gal kas zino apie kreatina,ar verta ji naudoti?skaiciau kad turi jisai salutiniu poveikiu.turiu koncentrato kreatino tik nezinau ar verta su juom prasideti..

lin32 · « **Atsakymas #519:** 2013 Sausio 24, 22:01:07 »

salutinio gal per daug ir neturi bet vandeni kaupia organizme ir raumeni todel atrodys kad auga raumuo geriau tol kol vartosi tu ji

audi quatro · « **Atsakymas #520:** 2013 Sausio 24, 22:15:15 »

Citata iš: lin32 2013 Sausio 24, 22:01:07

salutinio gal per daug ir neturi bet vandeni kaupia organizme ir raumeni todel atrodys kad auga raumuo geriau tol kol vartosi tu ji

o jei nesportuosiu sukris raumenys ar kas bus?dar zinau kad energijos daug duoda jisai

lin32 · « **Atsakymas #521:** 2013 Sausio 24, 22:27:07 »

jai nesportuosi sukris ir taip, energijos tai gal ir duoda

warning · « **Atsakymas #522:** 2013 Sausio 24, 23:04:54 »

duoda creatinas jegu ir energijos, pats kazkada vartojau bsn celmmass tai tikrai likau patenktintas juom

Rolandux · « **Atsakymas #523:** 2013 Sausio 25, 21:56:36 »

Citata iš: AudiFun3 2013 Sausio 24, 21:01:58

Kas geriau proteinas ar amino rugstys? Norint priaugt siek tiek svorio.
Kiek esu girdejas kad amino rugstys tai neisskaidyti baltymai, tai praktiskai tas pats kaip ir proteinas, bet dabar noriu suzinot jusu nuomone.

Pirmiausia maistas, o kas geriau tai cia niekaip nepasakysi, nes proteinas ir amino rugstys atlieka skirtingas funkcijas. Reikia abieju.

Citata iš: audi quatro 2013 Sausio 24, 21:28:31

gal kas zino apie kreatina,ar verta ji naudoti?skaiciau kad turi jisai salutiniu poveikiu.turiu koncentrato kreatino tik nezinau ar verta su juom prasideti..

Nesu girdėjes apie salutini poveiki nuo kreatino, gali but ramus. Cia tokia pat tikimybe kaip gauti salutini nuo sviesto.

Rolandux · « **Atsakymas #524:** 2013 Sausio 25, 21:59:52 »

Citata iš: audi quatro 2013 Sausio 24, 22:15:15

o jei nesportuosiu sukris raumenys ar kas bus?dar zinau kad energijos daug duoda jisai

jei nera kam sukrist tai niekas nesukris, nes kreatinas stebuklu nedaro.

Antraštė / Pradėjo	Atsakymai	Paskutinis įrašas
Sporto PROGRAMOS! Pradėjo qqPP Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita...	0 Atsakymai 1496 Peržiūrėta	2012 Gruodžio 11, 17:02:48 sukūrė qqPP
Audi klubo narių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	10 Atsakymai 12367 Peržiūrėta	2015 Lapkričio 02, 14:43:10 sukūrė dim2on
Forumo dalyvių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	2 Atsakymai 14192 Peržiūrėta	2015 Gruodžio 20, 22:16:35 sukūrė audicouper

Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 153768 kartus)

Related Topics