Tikrai taip, ta pati "senoji Elada" S.Nėries g. 16 - dar likusi viena foto atminčiai Naujoji Elada buvo per prabangi, o senoji kaip studentui  visai įkandama

Tebera, tik dabar tas daugiabutis renovuotas. 

man tai keista. ko tie skandinavai prideda i ta piena,kad jis taip ilgai negyzta saldituve +5 net pradarytas.( koncervantu lyg ir neraso pakuotej)   nuo kaledu buvau palikes pieno saldytuve,gryzau po 2 savaiciu,tai skonis kaip sviezio, net kava gali balint.    
Lietuvoj tai greit gyzta pienas.tiek tikrai neisbuna.





online photo storage

skonis jo geras, as ji megstu...    po litra i diena varau.

Forumu nesumaisei? Nemanau, kad cia kam idomu ko skandinavai deda i piena ir tuo labiau kiek tu jo isgeri i diena.

nesumaisiau...  antroj foto daug sportininkam reikalingu vitaminu.     ir palaikau tema,kad nesurudytu...        apmire visi kazkokie...

man tai keista. ko tie skandinavai prideda i ta piena,kad jis taip ilgai negyzta saldituve +5 net pradarytas.( koncervantu lyg ir neraso pakuotej)   nuo kaledu buvau palikes pieno saldytuve,gryzau po 2 savaiciu,tai skonis kaip sviezio, net kava gali balint.    
Lietuvoj tai greit gyzta pienas.tiek tikrai neisbuna.





online photo storage

skonis jo geras, as ji megstu...    po litra i diena varau.

Aš manau, kad ten to pieno turbut nera, tik skonis jo. 

o yra gal trikovininku cia?

www.kulturizmas.net
cia kam idomu,pasiskaityt del saves.yra cia idomybiu visokiu.pvz kaip mano atveju kai svoris neauga kad dvi treniruotes i savaite produktyvesnes negu trys,ir siaip kad kiekvienam zmogui skirtingai..

viskas nuosekliai,nuo pradziu

cia idomiu zodeliu yra.geriausias man tai rukyt sankaba
   
Žodynėlis
Viskas kas susiję su treniruotėmis ir salės gyvenimu: sąvokos, terminai, žargonai.

Dėmesio! Didžioji dalis informacijos pateikiama tokia kokia yra, be cenzūros.

    playeris
    juokingai mažus svorius keliantis senbuvis
    sexiuke
    labai grazi mergina kuri ateina i kluba su aptemtais sortukais
    Motociklas
    Blokas nugaros viršutinei daliai, traukti prie krūtinės sėdint.
    Ginekologo kėdė
    Treniruoklis moterims skėsčioti kojas
    Įmitęs
    Gerai užkandęs žmogus, storulis
    Tarka
    Gerai išryškintas pilvo presas
    Kačialintis
    Treniruotis
    Teoretikas
    Pusė treniruotes diskutuoja su kitais apie pratymus,ir jų atlikimo technika, kita puse padaro 3 pratymus su apšilimo svoriu.
    Apuokas
    Zmogus, dirbantis kacelkeje, be jokio poilsio.
    lapinas
    zmogus, kuris pasiemes hanteli nieko nedirba, o tik ziuri i kitus
    Sakeris
    Zemo ugio senukas su belekokia istverme
    Ragatke
    Marskineliai be rankoviu domonstruojantys pecius ir rankas
    Liolekas ir Bolekas
    Du draugeliai einantys i kacelka, bet nesuprantantys kam jie atejo.
    Kuno kulturos Magistras
    Zmogus kuris pats prisigalvoja neitikiciausiu pratimu…
    Raspizdziaj (rozpezdalas)
    Zmogus kuris padaro per visa treniruote du pratimus, o likusi laika kalbasi su kitais…
    artilerija
    visos kacios treniruokliai,blynai,grifai,hanteliai
    Tripas
    tricepsas
    Bitke
    bicepsas
    Krutinės riteris
    nepralenkiamas darant štangos spaudima gulint
    Senas atomas
    Zmogus turintis didele istverme ir didele jega.
    5saules
    Sis terminas apibudina sportininko milzinisko dydzio bicepcus.
    Zebras
    Kuris ziuri itartinai i kietus vyrukus
    Tarzanas
    Zmogus, darantis paskutinius kartojimus, ir ziaurei rekiantis
    Kriause
    Zmogus kurio klubai yra platesni uz pecius(tokiu yra ir vyriskos lyties)
    Kacelkes dievas
    “stipriausias” zmogus sporto klube
    Kruglas
    Idealaus sudejimo atletas
    makonga
    netikusi merga sporto saleje, kur visiem maisosi ir nieko nesugeba
    Fosilija
    70+ metu veikejas nuo kurio visa sale prasmirst vaistais
    Anakonda
    zmogus kuris atlikdams pratima snypsc kaip gyvate
    A komanda
    kai atein 4se ir visi daro tuos pacius pratimus
    STUBURAS
    kaskas mistinio kulturizmas. net
    Bambukas
    zmogus kuris klausineja kaip atlikti pratimus . . . uzima treneri visa laika ir vistiek nieko neismoksta )
    Tarciokas
    apie 16-18 metu vaikinukas, kuris visados kliuna ir maisosi sporto saleje patyrusiems vilkams
    Pritupakai
    4×8 be stangas pritupimai
    Chucas
    Zmogus, saleja darantis neimanomus dalykus
    Pametes galva
    Zmogus pasimetes tarp seriju.
    kortožnikai
    toki achujeni sportininkai, kurie tarp seriju sumeta kortom partijuke
    Generis arba Geineris
    Maisto papildas, jegos atstatymui ir raumenų apsaugai nuo dehidratacijos
    peckelis
    visai pradedantysis, kai nezino kaip sportuot, kada kodel ir kaip nu krc zaliai zalias
    kacelkas valiuta
    aminkes is trenerio po 50 centu
    unikali treniruote
    kai sumoki uz men ir daugiau nebeateini
    Hoodas
    Vieta kur renkas gaujas ir dedas sava daiktus ten ( palange ir t.t.. )
    Snaiperis
    Wisus itartinai stebintis padaras
    Niuxas
    Kuris daug uosto.
    hiperekstensijos
    imantrus pratimo pavadinimas, norint pasirodyt esant kietesniu. o siaip tai atsilenkimai nugarai
    kuvalka
    geras bicas
    kimarinti
    miegoti
    kiešaras
    maistas
    Išsipūtęs
    Zmogus kurio kunas raumeningas ir gerai istreniruotas.
    Kentas
    vaidinantis esa kietas turi draugu ir t.t. o sporto saleje nieko nemoka…
    online
    reikia patikrinti:)
    Papuasas
    Manantis, kad yra nepraliankiamas “ant” štangos
    visagalis niekam nematant
    zmogus galintis pastumti belenkiek, bet paprasius irodyti jam suskausta ranka, koja, galva, byrka, t.t.
    Laisvo oro direktorius
    i kulturizmas.net zodyneli rasantis nesamones tokias kaip fdasfaraffa ir pn.
    Blynas
    Svarmuo, dedamas ant stangos
    Labas Rytas
    Pratimas Nugaros apačiai
    Noliferis
    Is kazkokia sklepa islindes (atsitraukes nuo kompiuterio asmuo) kuris wisiskai nesigaudo salej , nededa pastangu i sporta
    Gaidys
    Zmogus panaudojes metano
    Patronas
    Is grupeles sportininku kieciausias (daugiausiai stum)
    Sokejas
    Zmogus saleje isgirdes jam patinkancia daina pradeda sokti
    Norintis prisirašyt
    Žmogus kuris norejo užsirašyt
    BURIKAS
    kasmet pradeda sportuoti nuo nauju metu
    Kalnas !
    Nugara kaip kalnynas koks nors
    SPORTININKAS
    KURIS JAU ĖMĖ CHEMIJOS IR KURIS DAR TIK IMS
    Išejas iš saves
    Darau papus kas antra diena ir kas savajte bando max
    pasiulymas
    saunam kada alaus?
    kompaktai
    diskas – 5kg, diskelis- 2~, flopikas- <1kg svarmenys
    Kūdikis
    kaip mokosi vaikščioti pritūpukus padaręs
    Nindzė
    Atėjęs į štanginę apšilinėja su lazda.
    Nesveikas
    Daro daugiau nei penkis skirtingus pratimus tai pačiai raumenų grupei per vieną dieną.
    Mergišius
    Kačelina tik krūtinę, bicepsus ir pilvo presą – ten kur mergos daugiausia žiūri.
    Švarcenegeris jaunysis
    Kačelinasi šešis kartus per savaitę.
    Su balkonu
    Nekačelina preso.
    Dėjęs skersą
    Po mirties traukos trenkia štangą į žemę su trenksmu kad net salė sudreba.
    Van Damas
    Atėjęs į štanginę iš karto daro špagatą.
    Standartinis
    Ateina į štanginę vienas.
    Tinginys
    Galvoja, kad mirties trauka nereikalinga.
   
    Palieka hantelius ant žemės baigęs pratimą.
    Juokdarys
    Pasportavo pora mėnesių ir sako kad užteks.
    Džiūsna
    Tas, kuris neteko daug raumenų masės dėl dažno piktnaudžiavimo alkoholiu.
    Taupus
    Ilgai sportuoja su neplauta sportine apranga kol ta prasmirsta.
    Žlugęs
    Negali daryti pritupimų su štanga nes pečiai neprotingai atpumpuoti.
    Krūtas
    Štanginėje demonstruoja savo raumenis.
    Pizdelintojas
    Taip ilgai užsišneka su draugu štanginėje kad spėja raumenys atvėst.
    Skubantis
    Vaikščiojantis po salę ratais tarp serijų.
    Iš medžio nukritęs
    Stovi šalia sportuojančių ir laukia kol jam pasakys ką daryt.
    Olachas
    Atėjęs su draugu į štanginę ir visą laiką spoksantis kaip anas sportuoja.
    Gandras
    Viršus atpumpuotas ir išsipūtęs, kojos nekačalintos ir laibos.
    Supermenas
    Zmogus nesiojantis Nike kedus, reebook maikute ir orange virus sortus.
    Mėsos laužas
    Raumenys po treniruotės
    Dankratas
    zmogus kuris daug iskelia
    Sportuojantis sau
    Asmenų grupe, nusivylusi sportiniais rezultatais ir nezinantis kaip pateisinti savo situacija
    Medis
    zmuogus kuri nepakelia daug svorio !
    lyno trauka is appacios
    atn lyno dedames maza paemima ir taukiame is apacios vadinamas lyno trauka is apacios ant bicepsu
    hanteliu plesimas kampu
    ant suolelio gulint kampu hanteliu i sonus ir paplest taip kad jaustusi
    sketuoklis
    aparatas dariti isisketimams
    traumos
    tie kurie ziuri i kitu raumenis ,o patys nesportuoja
    Čypas
    Visiem giriasi kad sportuoja
    Bolekas
    Nieko nedirbantis, kas 2 savaites bando stumt maksimuma. Nesitreniruoja ir kasdien ruko…
    Proninas
    ateina i sporto sale pasiziureti i vyrus
    slovikas
    kai trapecija per daug daug uzvaryta ir nesimato peciu.
    shewskis
    Toks zmogus, kuris yra absoliutus talentas visose srityse ir net nelankantis sporto uzsiemimu yra kietesnis uz jus visus kartu paemus.
    Hamekas
    zmogus su dideliais zandais (dazniausiai nuo sustos)
    Stulpas
    Labai plonas zmuogus atejas i sale paspartuoti
    Kiemsargis
    Zmogus kuris ateina i sale pasivaiksiot o ne kilnot svoriu.
    grybas
    prisijunges kartu dirbti, ir nesugebantis po priejimo uzdeti svoriu kaip buvo
    Įrijęs
    Š**o pavartojes zmogus
    Cempionu lyga
    Ateina i sale grupelemis,kurie yra labai labai ploni ir vaiksto pikti :DDD
    Bėdžius
    Kieta lauziantis liesas zmogeliukas
    Valdemaras
    Valdemaras – visų Panevėžio kacelkių dievas.
    Narkomanai
    Grupelė žmonių kurie į salę eina tik pora savaičių ir jau ryja anabolinius steroidus
    modeliukas
    sportininkas, (dazniausiai naujokas), po treniruotes apziurinejantis savo raumenis pries veidrodi
    kelmas
    vaikinukas tarp seriju nenulipantis nuo treniruoklio ar suolelio
    dviratis
    labai liesas vaikinukas
    narkomanas
    vartojantis steroidus ar pan.
    cheminis
    vartojantis papildus
    rekordinynks
    virukas,stumiantis daugiausiai iš salėje esančių
    pingvinas
    zmogus dar neprates prie kruvio ir po koju treniruotes eina kaip pingvinas
    Sausas
    Zmogus kuris niekad nevartojes anaboliku
    Sustanoncikas
    Zmogus, kuris ryskiai neslepia vartojantis chemijos ir tai ryskiai matosi
    Skystablauzdis
    Metes sporta, kad nekyla svoriai
    rukyt sankaba
    laukt kol kitas padarys(sugalvojo tadukas )
    zvaigzduciu diena
    koju treniruote kurioje darant pirtupimus aykyse pabyra zwaigzdutes
    kriause
    zmogus kurio pecei siauresni uz pilva
    lohotronas
    ateina pakalbet su mergom o kai reikia kelt kanors susimeto.
    zverukai arba gyvuneliai
    ANIMAL produktai
    Loxu bridaga
    Ateina pasneket o ne gelezius kilnot
    Tarka
    “galingas” pilvo presas
    Konslageris
    Sportuoja kelis menesius bet neuzsimete mesos
    Agresyvus
    Pasportaves asmuo kuris kelia didelius svorius.Eidamas per sale kreivai ziuri i visus naujokus.
    Fyfinas
    Padziuves stangistas su auskariuku ausi ir aptempta maike.Eina su remu ir apsimeta kad stakta jam maza.
    Kamčiatka
    Žmogus kraunantis bet kiek svorio, darantis bet kaip.
    Fyfinas
    Padziuves stangistas su auskariuku ausi ir aptempta maike.Eina su remu ir apsimeta kad stakta jam maza.
    Bure
    Stangistas su +2 metro ugio eidamas kripuoja i sonus
    kreceris
    zmogus kuris valgo daug krekeriu ir atrodo visai perdziuves
    Kvazemodas
    zmogus kurio mentes kaulai atsikisuse atgal
    Mesinis kuilys
    NERAUMENINGAS vyrukas sveriantis virs 70kg
    Hantelis
    Vaikinukas, sveriantis ne daugiau nei hantelis.
    Vyšniukas
    Žmogus siekiantis gerų rezultatų, tačiau susiduriantis su kliūtimis.
    Buterbrodai
    Žmonės kurie daug kalba
    Baranka
    sunkiojoje atletikoje naudojamas terminas, kai per tris bandymus nepavyksta iskelti stangos nei karto, tada sakoma ”pasigavo baranka”.
    Vyrų tualeto ženklas
    Asmuo ištreniravęs visą korpusa, bet pamiršęs ištreniruoti kojas.
    Flamingas
    Daug giriasi mažai gali
    Velnio ir laimes serijos
    Žemėjančia piramidė 3×6 arba 3×7
    Buratinas
    Žmogus kuris eina iš salės nebaigęs treniruotės
    Flegma
    Žmogus katram ne stangas o fleitas kilnot
    Siuksliaveidis
    Zmogus, kurio veidas panasus i siuksliadeze.
    Plėšantis
    Norintis padaryti pritūpimus su dideliu svoriu
    Dankratas
    Žmogus spaudžiantis didelį svorį gulint
    Gaidynas
    grupe jaunoliu vaikstantys i Treniruokliu sale, tam kad visiems girtis kad vaiksto
    Deive
    sportuojantis vaikis kuris tikisi uzauges buti sexu
    Žmogus kriause
    sportininkas uzvares trapecija bet pamirses pecius
    Proteinu vaikis
    Žmogus kuris nežino ka reiškia sąvoka išsiryškinti, sportuoja dėl jėgos
    Balionas
    sportininkas kuris pilnas steroidu ir atrodo kaip balionas nes ispustas.
    Vėžys
    Žmogus kuris treniruojasi neklausydamas patarimu, daro viska iš antro galo
    Guolis
    Tikras flegma
    Kardiomanas
    visa treniruote skirta vien kardio.
    Krupka
    Saleje “kieta” vaidinantis zmogus
    Užvalgęs
    Žmogus vartojantis neleistinus preparatus
    Ėsti šūdą
    Vartoti anabolinius steroidus, sinitoli ir pan.
    Tarzanas
    Proporcingai užsipumpavęs ir sportiškas žmogus
    Kileris
    Pratimas kur keliamos su svoriu kojos i virsu.
    Auka
    Žmogus gaves trauma po vieno ar kito pratimo.
    Pizdunas
    Daug kalba, o ne treniruojasi
    Ryla
    Raumuo. (p.s. yra ir kita reiksme-snukis)
    Ariolo (erelio) maike
    Sportui skirti berankoviai marskineliai,kuriuos nesioja vyrukai,demonstruojntys savo rankas.
    Buozgalvis
    Zmogus,atejes i sporto sale,prie visu kimba,ir praso kad padarytumete ta ir ana.
    Grifas
    “Stangos” vamzdis vadinamas-grifu.
    Viktorija
    Kiečiausias štangų sklepux lietuwoj
    Ryžas
    zmogus nesigaudantis aplinkoje
    Pasmerktasis
    Žmogus, kurio jokia chemija nevež.
    Smirdalius
    Žmogus kuriam nuo kreatino, smarkiai pučia vidurius.
    Džiuvėsėlis
    Kultūristas masės auginimo periode, patrauktas per dantį.
    Apsirijo
    Perdozavo steroidų ir jie tapo mažiau veiksmingi.
    Litras
    Treniruotė kurios metu atliekama 10 pratimų po 100 kartojimų.
    Pilotai
    Žmonės lankantys “pilates” grupines treniruotes.
    Katinukas
    Atlieka tempimo pratimus ant kilimėlio.
    Švarcenegeris
    Žmogus negalintis pasukti galvos, bet korpusą su galva gali.
    Tampo gumą
    Treniruojasi išnaudodamas eląstinį pasipriešinimą.
    Zuikutis
    Trypčiojanti ant steperio.
    Neoficialus salės treneris
    Stengiasi būti kietas, nors patarinėdamas, kaip kočiotis.
    Gero laiko turėtojas
    Praleidžiantis treniruoklių salėje daugiau nei 4 val.
    Lochas
    Nežinąs ko atėjo į treniruoklių salę.
    Liūtas
    Pripompuotu viršum ir nudžiūvusiomis kojomis.
    Bizonas
    Atletas su gerai išvystytu raumenynu ir sverentis virš 100kg.
    Pagimdė
    Paskutinis atodūsis, paskutinėj serijoje.
    Rėksnys
    Žmogus, kuris garsiai rėkia, atlikdamas paskutinius kartojimus.
    Aerobas
    Grupinių treniruočių treneris
    Kibiras (pasigavo kibirą)
    Pametė kartojimų skaičių, išsimušė iš ritmo.
    snariadas
    Treniruoklis
    Padchodas
    atliekama serija
    Štanginė
    trėniruočių salė
    Pundzius
    Sportuojanti bandele
    Sausainis
    Liesas, naujokas sporto salėje.
    Amiankės
    Amino rūgštys
    Grėblys
    Žmogus sporto saleje kuris visiems maišosi ir trugdo sportuoti
    Anaboliniai steroidai
    natūralūs ar sintetiniai steroidiniai hormonai, spartinantys anabolinius procesus (ląstelių augimą, dalijimąsi, baltymų sintezę), kurie ypatingai pasireiškia raumeniniame ir kauliniame audiniuose
    Kardio treniruotės
    Tai dviračio mynimas, bėgimas, plaukiojimas. Skirtas mesti svorį, gerint širdies darbą.
    Split treniruotės
    Treniruočių tipas, kai per treniruotę išdirbamos viena ar dvi raumenų grupės.
    Full-body treniruotė
    Treniruočių tipas, kai kiekvieną treniruotę yra išdirbamas visas kūnas naudojant bazinius pratimus.
    Baziniai pratimai
    Pratimas, kurio metu dirba keli sąnariai ir daugiau nei viena raumens grupė.
    Tricepsas
    Trigalvis žasto raumuo
    Bicepsas
    Dvigalvis žasto raumuo
    Proteinas
    Baltymai
    Kaladėlės
    Pilvo presas
    zaibas
    lankstyta stanga
    dumbbell
    hanteliai
    Blynas
    svarmuo maunamas ant stangos
    barbell
    Štanga
    Kaciokas
    pasportaves vyrukas
    Kacelke / kacalka
    Treniruočių salė.
    Pumpavimas
    Pratimo atlikimas siekiant, kad į raumenis priplūstų kuo daugiau kraujo, kitaip tariant – pripumpuoti raumenį. Naudojamas nedidelis svoris, dažniausiai daroma iki negalėjimo.
    Hameris
    Pratimas bicepsui su hanteliais, atliekamas tai pat kaip ir hantelių lenkimas, tik hantelis nesukinėjamas ir visą pratimo laiką delnai nukreipti vienas į kitą.
    Leg presas
    Pratimas kojoms, atliekamas gulint staklėse kojomis į viršų.

o yra gal trikovininku cia?

O ka noretum paklausti? 

bendraminciu ieskau, irangos po truputi ziuraus, nes jau pradeda rezultatai panaset ir normalesnius. Reiktu dar batu ir triko padoresnio,nes jau kedai nelaiko:)

Tai jegos pasauly pasiklausinek, turetu zinot kur pigiau ir kur geriau. O jei ne paslaptis kokie rezultatai? kiek spaudi, trauki ir tupi? 

Tai jegos pasauly pasiklausinek, turetu zinot kur pigiau ir kur geriau. O jei ne paslaptis kokie rezultatai? kiek spaudi, trauki ir tupi? 

pm

Bandai žibalo į ugnį įpilti?
Paskaičius, čia lengvas ir vienas iš mažiausiai toksiškų šioje kategorijoje, bet nepadaugink:

It also does not significantly influence the body's normal testosterone production (HPTA axis) at low dosages (20 mg). When dosages are high, the human body reacts by reducing the production of LH (luteinizing hormone), thinking endogenous testosterone production is too high; this in turn eliminates further stimulation of Leydig cells in the testicles, causing testicular atrophy (shrinking).

ka jis duoda ?