gerai, tuomet ko uzkrimst po treniruotes vaziuojant link namu ir namuose? nevartoju nieko ir nevartojau, sportuoju savo malonumui 5-4metai. daznai po treniruotes pasijauciu alkanas, tad pakeliui megstu i kuprine isimest kelis bananus ar obuoli, hematogena ar jovainuka ale sveikuoliams kartais pakramtau ir gertuve vandens patustinu stovint prie sviesaforu. Bet cia idealiu atveju, daznai vaziuoji su vandeniu tik link namu, o kol grizes pasigamini tai zarna zarna rija  tad kas butu naudinga uzkast po treniruotes, kol nera galimybes gaut normalaus maisto? anglis tai cia kas? aminas?

Po treniruotes geriausia BCAA ir proteinas. Čia numeris 1. Nes reikia greitu baltymu, o BCAA atsistatymui. O tik paskui jau gali gryzes ramiai valgyt taisytis.
Anglys yra angleviandeniai, o aminas - amino rugstys. Ar tau reikia detaliau paaiskinti?

Cia tai kazkas netikslingas erezijas skleidzia, jokie vaistai ar papildai formos nepalaikys, forma yra isdirbama...

Nuo teisybes nepasislepsi, sitam sporte kuo geresnes formos-tuo brangesnis ju islaikymas. O kas turi pradzia, tas turi ir pabaiga. Visa gyvenima juk nesportuosi. 

Pradėjai vartot chemija, tai nesustok.. Pats stalonė didžioji žvaigždė jau nebesportuoja, bet augima skatinančius leidžiasi, kad nesubliukštų  Daug kas sako, kad chemija blogai, ir t.t .. Kiek kas vartoja, visi patenkinti.. Pats irgi šoksiu ant chemijos, kad pasipūsti  Dabar Rolanduks užsipuls mane vėl, nes neva jis yra kulturizmo specialistas 

Aš išvis einu čia iš šitos temos, nebegaliu 
Vyrai sekmės jums su šiais ekspertais sporto 
Nes pavargau skaityti jūsų nesamones 

Tu esi teisus, bet tai yra ne tas pats. Juk LADA kaip ir Audi pagrinde sudaro, 4 ratai, variklis, greiciu deze ir kebulas, bet manau Audi rinktumeisi, o ne LADA, nes iš vienos puses esme ta pati, bet is kitos puses skirtumas didelis. Nereikia naudoti to kas yra nereikalinga.
Aš tikiuosi neižeidžiau taves su savo tokiu primityviu palyginimu, bet noriu, kad butu kuo aiskiau.

sportininkai kiek cia kur diskutuoja yra profesanaliu?ant vienos rankos pirstu galima suskaiciuot.pirmiausia geras maistas dar karta maistas.pasiklausinekit  sportininku profu kiek vien ant maisto isleidzia manau vidutine lietuvos alga i men tai kazkur 1500lt .kas is jusu tiek gali lesit vien maistui?antra beveik visi megejai esat  iskaitant mane :Dir man idomiausia kaip sako hemijos nevarau tik papildus,bet tie ir papildai yra hemija iskaitant kretina kuris kaupe vandeny ir t,t tai kam save apgaudinet o kuris pe ,hemijos-papildu sportuoja tai sudaro keli procentai.

Aš norėčiau tave truputi pataisyti. Dėl profesionalių sportininkų, tai nereikia nei vienos rankos pirštu, čia jų nėra. Bent jau aš taip manau. Nu nebent qqPP. 
Tu esi teisus papildai irgi chemija, bet dešra, duona ir kita maistas yra nesveika, nes privaryta pilna nuodų. Bet juk valgom, nes neturim kito pasirinkimo, kokybiškas maistas kainuoja brangiau ir jo beveik neimanoma rasti.
Kalbant apie vidutine 1500 LT alga, ji Lietuvoj paskaičiuota didesne, bet mes čia nesigilinkim,  Gink dieve nesigirsiu, bet i menesi vien sau isleidziu maistui minimum 1000 LT, zmona ant manes del to nepyksta, tik daznai nervinasi kai reikia daznai atskirai tasyti valgyti.  Norint buti profesionalu, i menesi nepabijosiu pasakyti, kad reikia apie 5000-10 000 LT. Kitaip ant scenos atrodysi kaip paimtas is gatves.
Isvada tokia, kadangi esam visi megejai iskaitant ir mane, diskutuokim savo lygyje. Ne visi sutverti buti Mr. Olymplija, todel bukim "savo rogese".               
                                                             tai taip ir susidaro tie 5-10tuks i men profui papildai dazai  zodziu ir t,t, (y)bet as kartais pagalvoju kaip sakai i men 1 tuks.lt maistui isleidi as ir panasiai ,bet ka valgyt reik kurie uzdirba min.