Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 154124 kartus)

Grishman · « **Atsakymas #300:** 2013 Sausio 06, 00:31:36 »

Citata iš: qqPP 2013 Sausio 05, 15:08:37

Kažkokią nesamonę perskaitei, kad kofeinas užmuša kreatino pasisavinimą..

Kofeino poveikis kaip toks organizmui man yra aiškus, ne tame klausimas buvo...
Esmė ne pats kreatino pasisavinimas o jo generuojamas poveikis kaupti vandenį ląstelese ir kofeino poveikis tą vandenį pašalinti - sakai tiesiog geriam dar daugiau vandens ir viskas bus OK?

o paskaičius plačiajame internete, ginčų šia tema ir tyrimų atlikta buvo nemažai nuo pat kreatino atsiradimo laikų ir vieningos nuomonės taip ir neprieita, Tad skaitykim, galima prieiti prie tos išvados, kad belieka stebėti save?
Ir Trys puodeliai kavos per dieną čia normalu ir organizmas netaps nuo jos priklausomas? sunku tuo patikėti

jaunelis · « **Atsakymas #301:** 2013 Sausio 06, 01:55:16 »

as isgeriu maks 3 puodelius,su salyga kad turiu savo kavine silpnos kavos negeriu

bet kartais ir pamirstu aplamai ja isgert,manau nuo 3 tikrai nieko nebus,bet cia kaip kam,as po valgio megstu gurkstelt dviguba espresso

Poliarinis_eziukas · « **Atsakymas #302:** 2013 Sausio 06, 10:07:47 »

Citata iš: qqPP 2013 Sausio 05, 15:08:37

Kažkokią nesamonę perskaitei, kad kofeinas užmuša kreatino pasisavinimą

Is principo teisybe, kad jie nesuderinami. Kreatinas kaupia vandeni organizme. Kofeinas priesingai. Todel is principo kartu vartojami negali but.( nebent mazom kofeino dozem, bet nuotoliai vistiek bus)

Rolandux · « **Atsakymas #303:** 2013 Sausio 07, 20:08:00 »

Tik šiandien pastebėjau šitą tema. Smagu, kad čia yra sportuojančiu.

Pats asmeniškai sportuoju apie 10 metų, o gal ir daugiau.

qqPP · « **Atsakymas #304:** 2013 Sausio 07, 20:28:29 »

Citata iš: Poliarinis_eziukas 2013 Sausio 06, 10:07:47

Is principo teisybe, kad jie nesuderinami. Kreatinas kaupia vandeni organizme. Kofeinas priesingai. Todel is principo kartu vartojami negali but.( nebent mazom kofeino dozem, bet nuotoliai vistiek bus)

Kreatinui reikalingas vanduo.
Organizmui reikalingas vanduo.
Kofeinas šalina vandenį iš organizmo.
O tokį dalyką žinojote ponas, kad cukrus užlaiko organizme vandenį kiek daugiau nei dvigubai ilgiau nei naturaliai? Todėl daugelis sportininku ir geria fruktozę. Todėl kava su cukrumi, tau daro kūnui dehidratacija, šiokia tokią, bet niekada nepabijok išgerti didesnę dozę kreatino (nemirsi, blogiau nebus) .
Kofeinas reikalingas yra mūsų orgazmui, taip pat kaip ir cukriukas..

Aš pats kiekvieną trečiadienį parėjęs iš treniruotės RedBulio ir 2snikeriukus sukertu dėl cukraus

Rolandux · « **Atsakymas #305:** 2013 Sausio 07, 20:36:27 »

Citata iš: qqPP 2013 Sausio 07, 20:28:29

Kreatinui reikalingas vanduo.
Organizmui reikalingas vanduo.
Kofeinas šalina vandenį iš organizmo.
O tokį dalyką žinojote ponas, kad cukrus užlaiko organizme vandenį kiek daugiau nei dvigubai ilgiau nei naturaliai? Todėl daugelis sportininku ir geria fruktozę. Todėl kava su cukrumi, tau daro kūnui dehidratacija, šiokia tokią, bet niekada nepabijok išgerti didesnę dozę kreatino (nemirsi, blogiau nebus) .
Kofeinas reikalingas yra mūsų orgazmui, taip pat kaip ir cukriukas..
Aš pats kiekvieną trečiadienį parėjęs iš treniruotės RedBulio ir 2snikeriukus sukertu dėl cukraus

Kokiu tikslu RedBulio ir 2snikeriukus?

Gal galima placiau?

Poliarinis_eziukas · « **Atsakymas #306:** 2013 Sausio 07, 20:41:33 »

Klausimas buvo ar kofeinas neutralizuoja kreatino poveiki - atsakymas: TAIP.

O ko organizmui reikia ar nereikia jau kitas klausimas. Ir siaip gana idomiai skaitosi sportuojancio zmogaus zodziai, kad kd del cukraus ( t.y gryno angliavandenio) valgo ne ka nors pilnavertisko o snikerius

Kita vertus kam isvis reikalingas kreatino vartojimas irgi nelabai aisku, nes nustojus ji vartot visi "sporto rezuktatai" nukara

trumpai tariant rimti zmones ne snikerius ryja, o baltimini maista ir augina liesa raumeni. O vaikigaliam svarbu "issipust".

jaunelis · « **Atsakymas #307:** 2013 Sausio 07, 20:56:06 »

Citata iš: Rolandux 2013 Sausio 07, 20:36:27

Kokiu tikslu RedBulio ir 2snikeriukus? Gal galima placiau?

manau gliukozes gaut organizmui,su juo energijos atsistatymui...as rytais kava geriu be cukraus,bet su sokoladu

Poliarinis_eziukas · « **Atsakymas #308:** 2013 Sausio 07, 21:05:50 »

Gliukoze yra gliukoze... o panasu kad ja painiojat su cukrum ir tiek. Taip kad realiai naudojat paprastus angliavandenius kuriuos organizmas vercia gliukoze. Kitaip tariant reik gliukozes, vartoji gliukoze, o ne ryji suda save apgaudinedamas

Rolandux · « **Atsakymas #309:** 2013 Sausio 07, 21:10:02 »

Perskaiciau visa tema, kai kuriu veikeju "sportininku" patarimai tai verkti norisi.

Ir dar yra kas dekuoja uz auksinius patarimus.

Nieko visiskai neraukia apie sita sporta, tik tiek galiu pasakyti.

Rolandux · « **Atsakymas #310:** 2013 Sausio 07, 21:16:59 »

Citata iš: jaunelis 2013 Sausio 07, 20:56:06

manau gliukozes gaut organizmui,su juo energijos atsistatymui...as rytais kava geriu be cukraus,bet su sokoladu

Nesamoniu muziejus. Nuo kada gryzus is sales reikia gliukozes energijos atstatymui?

P.S. Senai tuo uzsiemi?

AuG3 · « **Atsakymas #311:** 2013 Sausio 07, 21:19:32 »

Gal žinot nuo ko kraujo skonis burnoje atsiranda? Ta prasme lankau irlavimą, šis sportas reikalauja ne tik jėgų bet ir ištvermės. Taigi po varžybu taip variau ant koncepto(simuliatoriaus specialaus) kad net praejus keliolikai min po finišo pajutau kraujo skonį burnoje. Gal prie krūvio "po švenčių" nepratę plaučiai?

Tserber · « **Atsakymas #312:** 2013 Sausio 07, 21:24:21 »

Citata iš: Rolandux 2013 Sausio 07, 21:16:59

Nesamoniu muziejus. Nuo kada gryzus is sales reikia gliukozes energijos atstatymui?
P.S. Senai tuo uzsiemi?

Nu tai po gero kruvio pirma pusvalandi tikrai ne baltymu reikalauja organizmas

lin32 · « **Atsakymas #313:** 2013 Sausio 07, 21:31:39 »

Po sporto geriau baltymini kokteili isaut negu gliukozes nes po trenkes manau raumunim reikia baltymu

roberto · « **Atsakymas #314:** 2013 Sausio 07, 21:32:07 »

kuriam klube kaune sportuojat? planuoju i Dainava

gal kokie atsiliepimai?

qqPP · « **Atsakymas #315:** 2013 Sausio 07, 21:37:38 »

Citata iš: Poliarinis_eziukas 2013 Sausio 07, 20:41:33

Klausimas buvo ar kofeinas neutralizuoja kreatino poveiki - atsakymas: TAIP.

O ko organizmui reikia ar nereikia jau kitas klausimas. Ir siaip gana idomiai skaitosi sportuojancio zmogaus zodziai, kad kd del cukraus ( t.y gryno angliavandenio) valgo ne ka nors pilnavertisko o snikerius

Kita vertus kam isvis reikalingas kreatino vartojimas irgi nelabai aisku, nes nustojus ji vartot visi "sporto rezuktatai" nukara trumpai tariant rimti zmones ne snikerius ryja, o baltimini maista ir augina liesa raumeni. O vaikigaliam svarbu "issipust".

Neturiu tiek pinigų, vaisiams, kad kiekvieną dieną galėčiau jais sotint organizmą cukrumi. Pats treneris patarė šaut redbulio ir snikeriukų porą, kad pakelt organizmui cukrų.

Rolandux · « **Atsakymas #316:** 2013 Sausio 07, 21:44:33 »

Citata iš: Tserber 2013 Sausio 07, 21:24:21

Nu tai po gero kruvio pirma pusvalandi tikrai ne baltymu reikalauja organizmas

Nesupyk tik, bet tu žalias šitam reikale.

Nebent pirma karta toki "perla" rašai.

Poliarinis_eziukas · « **Atsakymas #317:** 2013 Sausio 07, 21:44:39 »

Citata iš: qqPP 2013 Sausio 07, 21:37:38

Neturiu tiek pinigų, vaisiams, kad kiekvieną dieną galėčiau jais sotint organizmą cukrumi. Pats treneris patarė šaut redbulio ir snikeriukų porą, kad pakelt organizmui cukrų.

Vadinasi tau reik keist treneri, sutaupysi ir pinigu ir rezultatai bus kiti.

O jei su tiek tiek maziau ironijos, tai fruktoze kokioj nirs maximoj kainuoja apie 4-5 lt. Rezultate uz ta savo kemsama suda sumoki panasiai ar net daugiau.

Rolandux · « **Atsakymas #318:** 2013 Sausio 07, 21:45:58 »

Citata iš: qqPP 2013 Sausio 07, 21:37:38

Neturiu tiek pinigų, vaisiams, kad kiekvieną dieną galėčiau jais sotint organizmą cukrumi. Pats treneris patarė šaut redbulio ir snikeriukų porą, kad pakelt organizmui cukrų.

Gal gali pasakyti kas tavo treneris?

lin32 · « **Atsakymas #319:** 2013 Sausio 07, 21:46:30 »

Tai geriau vaistinej nusipirk gliukozes ji nebrangi tikrai bus sveikiau negu red bulis su snikeriais

Tserber · « **Atsakymas #320:** 2013 Sausio 07, 21:54:29 »

Citata iš: Rolandux 2013 Sausio 07, 21:44:33

Nesupyk tik, bet tu žalias šitam reikale. Nebent pirma karta toki "perla" rašai.

o ko iskart po intensyvaus kruvio tada reikalauja organizmas ?

Poliarinis_eziukas · « **Atsakymas #321:** 2013 Sausio 07, 21:59:03 »

Greitai pasisavinami baltymai, Koks nors wpi, arba kad ir kokio tuno skardine tikrai butu i nauda. Arba gali varyt anglis, ir dziaugtis kad raumeni degini

qqPP · « **Atsakymas #322:** 2013 Sausio 07, 22:00:14 »

Citata iš: Poliarinis_eziukas 2013 Sausio 07, 21:44:39

Vadinasi tau reik keist treneri, sutaupysi ir pinigu ir rezultatai bus kiti.

O jei su tiek tiek maziau ironijos, tai fruktoze kokioj nirs maximoj kainuoja apie 4-5 lt. Rezultate uz ta savo kemsama suda sumoki panasiai ar net daugiau.

Rezultatai pas mane kuo puikiausi, ir varžybose pasižymiu gana stipriai

Mano treneris yra Vaidas Strolia

Dirba savicko sporto klube

Rolandux · « **Atsakymas #323:** 2013 Sausio 07, 22:02:32 »

Citata iš: Tserber 2013 Sausio 07, 21:54:29

o ko iskart po intensyvaus kruvio tada reikalauja organizmas ?

Organizmas nereikalauja nieko. Tu raumenims turi duoti statybiniu medziagu.
Teisingai Poliarinis eziukas tau atsake.

Rolandux · « **Atsakymas #324:** 2013 Sausio 07, 22:05:04 »

Citata iš: qqPP 2013 Sausio 07, 22:00:14

Rezultatai pas mane kuo puikiausi, ir varžybose pasižymiu gana stipriai
Mano treneris yra Vaidas Strolia
Dirba savicko sporto klube

Dalyvauji varzybose, bet rašai visiskas pievas. Pora postu buvo protingi.

Antraštė / Pradėjo	Atsakymai	Paskutinis įrašas
Sporto PROGRAMOS! Pradėjo qqPP Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita...	0 Atsakymai 1496 Peržiūrėta	2012 Gruodžio 11, 17:02:48 sukūrė qqPP
Audi klubo narių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	10 Atsakymai 12367 Peržiūrėta	2015 Lapkričio 02, 14:43:10 sukūrė dim2on
Forumo dalyvių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	2 Atsakymai 14192 Peržiūrėta	2015 Gruodžio 20, 22:16:35 sukūrė audicouper

Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 154124 kartus)

Related Topics