qqPP,ismok redaguoti parasyta post'a.

nesinervuok,zmogus pasake savo nuomone.
As is savo puses galiu pridurti (kazkiek turintis patirties sporte) tai dauguma eina lengviausiu keliu,menedelejevais vadinami. Iskart issiskiria spoguotom nugarom,nestabilia psichika ir pan.

Sakai nemanai ?
ir sakai nesako? bendrauju ir su treneriais ir su tais kas pardavineja ir su tais kas kursuoja, o kas nesako i akis, tai net nereik sakyt , labai daug kas matosi ir taip, kai zmones ateina sportuot ir po 2 men issipute vaiksto. o del keliu geineriu,mitybos ir t.t., tai ne kulturizmui cia.
Visur ir trikovej ir t.t. visi jie ten kas profesionalai sportuoja bados.

O, kad kodis sakai nesi matęs kulturistų kurie yra daug pažengę be ampolių. Tai nemanau, kad tu apsišvietęs, ir šiaip beveik niekas į akis nesako, kad leidžias susta, deka, metana ar kažką kitą... 

  vargas su jumis kokiu tikslu ryti kaska jeigu niekur nedalivauji, na as apstrakciai ziuriu ane? Jei jau del saves kaska darai tai ir daryk, na taip? Sporto sales, patyre treneriai , pritaikyta mityba- kam to sudo? nieko nesakau kai kramtai aminkes ar panasu suda, bet steroidai ir visokia kitokia metano atmaina tai ka as zinau, snargliu mados reikalas, prisipusti ir po pusmecio kaip tesla atrodyti be sporto. ziuriu cia arsus visi tokie esat tai nesinervinkit , kaledos gi ne uz kalnu  as sportuopju ir savo nesamoniu niekam nekisu , nepatarineju niekada. Kiekvienas zmogus individualuas, dar pritarsi taip kad " NESTOVES"  o siaip tai linkiu jums rezultau kuo geriausiu ir traumu kuo maziau

as kaip tik RAMUS, taigi issilieji salej  ko besaukt 

JEi be bairiu,idomu kitiem pvz draugeliui vienam, sportuoja jis iki dabar jau berots apie 7metus, nuo kokiu 12 pradejo, ir praktiskai neryskeja jam,nei mases, nei ryskumo,o jegos yra. Nors viska pagal programas daro ,geras treneris ir t.t. Cia kitiems gerai kam ugis nedidelis, apykaita gera tai lengviau einas,o kitam be tu papildu nelabai manau imanoma isrysket... Nu cia mano nuomone 

Jap, kitiem aisku gerai, jei ten ta apykaita ar kas gera, tie raumenys uzsivaro gan neblogai, tuos papildus su saiku ir ok, kiti be saiko tai matau buna bl ten jau issprogineje vietom nu slykstokai net..

gal davai rasom kas kaip sportoja, savo progra .kas keik valgo.kas ko siekia  o ne viens ant kito.padarom tema supratinga kad butu kam ka

+

su maistu tikrai sunku ir labai,o ypac kam virs 25 ir daugiau metu.

kas būtent sunku su maistu vyresniems nei 25m? sunkiau svorio priaugti ar kaip tik atvirkščiai sunkiau atsikratyti?

atsikratyti yra lengviau negu priaugti

tokio amžiaus būnant dažniau atsikratyt nei priaugti reikia
visai neblogai būtų kokius 5-6 kg numest

taip atrodo bet ir yra,pakeisk savo gyvenimo tempa po nauju iki vasaros ir turesi tyksliai-5kg.visu pirma yra maistas ta kuri valgai ir pasportuoti.sunku prisiversti labai kai nesportaves seniai esi

rimčiau pasportuoti tikrai būtų ne pro šal, bet kaip ir pats sakai labai sunku prisiversti....
reikia ieškoti likimo draugų, bus lengviau prisiversti

rimčiau pasportuoti tikrai būtų ne pro šal, bet kaip ir pats sakai labai sunku prisiversti....
reikia ieškoti likimo draugų, bus lengviau prisiversti

man paciam po 8m pertraukos lyst prie gelzgaliu sukiai einas,plius alkoholio atsisakyti nesugebu

rimčiau pasportuoti tikrai būtų ne pro šal, bet kaip ir pats sakai labai sunku prisiversti....
reikia ieškoti likimo draugų, bus lengviau prisiversti

rimciau tai ir nebutinai bet va i sav 2kart isikrauti pilnai tikrai reiktu.bet pirmas kas svarbiausia susitvarkyti mytiba su kuria man paciam sunkiai gaunas.nes darbas ir seimyninis gyvenimas nelabai gaunasi(aisku jei butu didelis noras viskas imanoma  )o jei nori mest kelis kilus valgyk ka valgiai tik ka suvalgydavai anksciau ta porcija dalink per puse,antra dali suvalgyk po dvieju val.zodziu valgyti reik kas 2 val reguliariai ir ko maziau riebaus maisto ir anglavandeniu(jei neklystu labai) i diena 2 litrus vandens isgerti.zodziu ne badauti reik nes organizmas savo atsijama dvigubai paskui.