esk tu nors ir bulviniais maisais, jei mitybos teisingos nera, nieko ir nepriaugsi... tai yra PAPILDAS, o ne MAISTAS.. papildas kasdienei mitybai, uzpildanti tarpus ko nedavalgei ar ko truksta..



As nuo praeitos sav pradejau vel sportuot po beveik 3metu pertraukos. Laaaabai sunkiai judasi, tebeskauda viska dar, bet jau pradedu po trupuciuka ivaziuot. Kad lengviau atsistatyt pasimeliau kibira proteino, ir neblogu vitaminu porai menesiu. Damusiu dar ir uzsilikusius aminus. Taipogi siek tiek sveikaiu maitintis pradejau sportuodamas, labiau konvekcinej viska megstu damintis, pries treniruote pasigaminu po kokteiliuka is varzskes/jogurko/mazos saujeles riesutu/vienas bananas/ir kazkokia tia uoga ar spanguole ar vynuoge.. visk asu blenderiu ir niam niam baltimu antpludis jauciasi.. po geros val besportuojant pasijunta...