Štangos spaudimas gulint horizontaliai:

Vieni rekomenduoja neleisti iki pat galo, nes atsieit kenkia pečių sanariams

Kiti kaiptik sako leisti iki galo, bet nekelti iki pat viršaus, nes viršutinej fazėj pasijungia tricepsas, kuris tiesiog būdamas silpnesnis greičiau pavargsta, ir neleidžia pilna jėga apkrauti krutinės, kam ir skirtas šis pratimas

panašu kad vėlgi kiekvienam pagal kiekvieno fiziologiją individualiai, asmeniškai man pabandžius antrą varijantą patiko, krutinės raumenys pasijautė daug labiau