Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 154004 kartus)

Evka · « **Atsakymas #275:** 2012 Gruodžio 27, 18:38:33 »

Bl@t, 101kg po švenčių

Karolis080 · « **Atsakymas #276:** 2012 Gruodžio 27, 18:39:26 »

Citata iš: Evka 2012 Gruodžio 27, 18:38:33

Bl@t, 101kg po švenčių

Taigi ne koks metro pem esi

Normaliai tiek svoris sakyčiau

jaunelis · « **Atsakymas #277:** 2012 Gruodžio 27, 18:39:47 »

apmire tema ant svenciu)))))

Evka · « **Atsakymas #278:** 2012 Gruodžio 27, 18:50:16 »

Citata iš: Karolis080 2012 Gruodžio 27, 18:39:26

Taigi ne koks metro pem esi Normaliai tiek svoris sakyčiau

Pofik, kad ne metras pem, bet man jau atrodo, kad kas virš 100, tas labai mašinos sėdynę drožia

Zaudi · « **Atsakymas #279:** 2012 Gruodžio 27, 19:46:35 »

sventes yra sventes jei nesi visai nupuses tada galima biski ir paiilseti,bet po nauju ir baliu vel reik uzsiimti sunkiu darbu.taip taip sunku su darbu ir maistu yra bet galima kazka rasti.va ta ir turejau omeny kai jaunas pas mama ant sprando laiko dafiga tad galima ir pagyventi.o dabar kas dar ir vaiku turi tai zodziu turi jau kazkaip taikitis.ir taip sausai vein maistu tikrai daug nepasiesksi,na ypac jei sausainis esi.

jaunelis · « **Atsakymas #280:** 2012 Gruodžio 27, 20:11:21 »

o kaip suprast ta isireiskima "sausainis" ?

Zaudi · « **Atsakymas #281:** 2012 Gruodžio 27, 20:14:53 »

na cia isireiskia kiti taip

tad manau kad nestambus.

deleted · « **Atsakymas #282:** 2012 Gruodžio 31, 01:03:37 »

Citata iš: qqPP 2012 Gruodžio 21, 23:56:18

Bet iš tikro hėbra, kodėl taip yra? Jaunimas nebeturi motyvacijos sportuoti ar kas yra?

Turi kai yra noro.

online photo storage

qqPP · « **Atsakymas #283:** 2012 Gruodžio 31, 13:31:33 »

Po švenčių +3kg..

Žinoma riebalų, o ne gryno raumens...

deleted · « **Atsakymas #284:** 2012 Gruodžio 31, 13:48:51 »

nieko,atstatysi... daugiau sunkaus darbo su gelezim diena ir su drauge vakare lovoj...

qqPP · « **Atsakymas #285:** 2012 Gruodžio 31, 18:44:50 »

Klysti.. Daugiau STEROIDU!!!

audi quatro · « **Atsakymas #286:** 2013 Sausio 02, 11:41:37 »

Citata iš: Silwer103 2012 Gruodžio 31, 13:48:51

nieko,atstatysi... daugiau sunkaus darbo su gelezim diena ir su drauge vakare lovoj...

kas liecia drauge,tai ne,nes baltymai reikalyngi..

ignaras · « **Atsakymas #287:** 2013 Sausio 02, 13:13:38 »

o seniau nemaciau tokios temos , kultivuoju ir as sita sportau jau turbut beveik kokie 2,5metu aisku pirmi metai tai ten lempa vapsie buvo kaip dabar pagalvoju, tikslas pasiryksint ant pavasario nes jau mases kaip ir uztenka prie mano ugio , tik kad su tuo ryskinimusi sunkiai man sekasi o su mases auginimu atvirksciai

Zaudi · « **Atsakymas #288:** 2013 Sausio 02, 13:19:21 »

kas kaip ryskinat su vidutiniu svoriu daugiau priemimu darot ir kardio itraukiat i sav 1kart?ar dar kokiu budu.plius daznai juk iki nauju svori augina paskui ryskina dirba rimciau.kas kaip dirbat kokiom programom?

ignaras · « **Atsakymas #289:** 2013 Sausio 02, 13:20:46 »

ryskinimuisi koncentruotis ne pakartojimuose reikia o mityboj , reikia kaloriju deficita padaryt, ir aisku + cardio nes su juo irgi dar didesni deficita kaloriju padarai ir tada po biski krenta svoris, tik reikia nedaryt drastiskai kad svoris kristu nes tada krenta ir raumuo,

audi quatro · « **Atsakymas #290:** 2013 Sausio 02, 16:02:22 »

jo,turi auginti svorius,nes kitaip raumenys nepropresuos(kalbu ne kaip specialistas)nors pries desimt metu dirbau su 80,o dabar su 65kg.ir dar kad be stumimo niekaip neuzsivarysi,gali daryt ka nori su ta stanga..nes cia krutine ir visa mase..

Zaudi · « **Atsakymas #291:** 2013 Sausio 02, 16:31:14 »

tai jo didini kiek gali bet vistiek apsistoja viskas.na tada duodi streso pavarai su mazesniais daugiau kartu koki1men ar 3sav,ir vel prie piramides darymo eini.as tai anksciau darydavau.kas kazkiek laiko keisdavau viska neduodavau visa laik vienodai daryti.

qqPP · « **Atsakymas #292:** 2013 Sausio 04, 17:32:47 »

Na kaip sportininkai gyvuoja?

Aš jau atsikračiau tų 3nelemtų kilogramų riebalų..

Varau toliau raumenų masę

Karolis080 · « **Atsakymas #293:** 2013 Sausio 04, 17:36:45 »

Nuo kitos savaitės pradėsiu judėt, tikiuos nebebus pertraukų,nes dabar po švenčių ir šiaip nesinorėjo

ir laiko nebuvo...

jaunelis · « **Atsakymas #294:** 2013 Sausio 04, 17:38:15 »

judam kaip ir judejom,apmazinau begiojima,daugiau gelezies ir reik sunkesniu ganteliu

ignaras · « **Atsakymas #295:** 2013 Sausio 04, 19:10:10 »

ariam ariam jega po biski auga svoris irgi

Grishman · « **Atsakymas #296:** 2013 Sausio 04, 22:58:04 »

Citata iš: audi quatro 2013 Sausio 02, 11:41:37

kas liecia drauge,tai ne,nes baltymai reikalyngi..

Prašau, tik nereik... sportininkai, aukojantys šitą malonumą ale dėl sportinių pasiekimų, niekad gerų rezultatų nepasieks...

jaunelis · « **Atsakymas #297:** 2013 Sausio 04, 23:59:12 »

Grishman,kaip tau sekas? ar pratesei abonementa?))

Grishman · « **Atsakymas #298:** 2013 Sausio 05, 02:51:37 »

Kolkas bandau įvažiuoti, apšilti, Lankysiu Impuls'ą reguliariai nuo pirmadienio, paimtas abonementas per darbovietę, tada jau bandysim dirbti kryptingai, gerų patarimų ir idejų čia perskaičiau

žiuresim, kaip seksis realizuoti, žinau tik kad teks viską keisti iš pagrindų.

Geriau pasipasakokit apie kreatino + kofeino suderinamumą, augau prisiskaitęs, kad kofeinas nubraukia kreatino efektą iki nulio, ir vartojant kreatiną net juodos arbatos negeriau o dabar skaitau apie neaiškius papildus su taurinu kofeinu ir kreatinu viename, ir kačiokus, bandančius derinti šiuos du dalykus

qqPP · « **Atsakymas #299:** 2013 Sausio 05, 15:08:37 »

Citata iš: Grishman 2013 Sausio 05, 02:51:37

Kolkas bandau įvažiuoti, apšilti, Lankysiu Impuls'ą reguliariai nuo pirmadienio, paimtas abonementas per darbovietę, tada jau bandysim dirbti kryptingai, gerų patarimų ir idejų čia perskaičiau žiuresim, kaip seksis realizuoti, žinau tik kad teks viską keisti iš pagrindų.

Geriau pasipasakokit apie kreatino + kofeino suderinamumą, augau prisiskaitęs, kad kofeinas nubraukia kreatino efektą iki nulio, ir vartojant kreatiną net juodos arbatos negeriau o dabar skaitau apie neaiškius papildus su taurinu kofeinu ir kreatinu viename, ir kačiokus, bandančius derinti šiuos du dalykus

Kofeinas neturi įtakos tavo organizmui, jeigu jį geri saikingai, bei protingai.
Kažkokią nesamonę perskaitei, kad kofeinas užmuša kreatino pasisavinimą..
3puodukai kavos (2šaukštukai į vieną puodelį) yra normali dozė organizmui per dieną.
Tačiau kaip suprasti, kada tavo kūnas nedaro dihidracijos? Visada reikia stebėti savo šlapimą, kad jis būtų skaidrus, nes geriant kavą,arbatą, jis gelsta. O turi būti skaidrus. Nėra skaidrus? Geriam vandens

Ir viskas..

Antraštė / Pradėjo	Atsakymai	Paskutinis įrašas
Sporto PROGRAMOS! Pradėjo qqPP Gyvenimo pomėgiai, interesai, hobi ar kita...	0 Atsakymai 1496 Peržiūrėta	2012 Gruodžio 11, 17:02:48 sukūrė qqPP
Audi klubo narių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	10 Atsakymai 12367 Peržiūrėta	2015 Lapkričio 02, 14:43:10 sukūrė dim2on
Forumo dalyvių pasiekimai auto sporto renginiuose Pradėjo mazhylis Audi klubo nariai ir forumo dalyviai auto sporto renginiuose	2 Atsakymai 14192 Peržiūrėta	2015 Gruodžio 20, 22:16:35 sukūrė audicouper

Autorius Tema: Kulturizmas/Mityba/Dietos/Bodybuilding/Sporto klubai (Skaityta 154004 kartus)

Related Topics