buvo tarpas kaip ejau visas 5dienas darydamas 1d krutine bica trisa,antra kojas pecius nugara viska po4*8 presas kasdien arba pagal jegas.ir tap kas antra diena  ir buva oi kaip gerai bet nedidejau bet kietas buvau.ir visai geria buva.viska sausai .o tu ggPP tai nepik esi tikrai emes plecianciuju 

Tie tavo "plečiantys" vadinas steroidai, kaip sustos,metanai visi? Pasakysiu teisybę, esu išgėręs prieš 4metus, kai dar sporte buvau pradedantysis, 1poką metano tablečių (12tabl) berods, kurios buvo likusios iš močiutės laikų, kai sirgo stipriai, ir prieš mirtį buvo išrašę daktarai. Tai buvo visi mano plečiantiejį.. Visą tą ką aš pasiekiau per paskutinius sunkius 3metus, žinoma galima ir per pusmetį pasiekti, net geresnę išvaizdą, leidžiantis sustanoną Ar dar kokį kitą anabolą. Nepaslaptis, kad dabar taupau pinigus, ir visiškai jokių papildų nejungiu. Bet kai jau gryšių su papildais į sportą, tikrai pajungsiu augimą skatinančius Ampulėm leidžiamus. Atsibodo būti kūdam 

Dekuj vyrai  Beje, o vandeni butina gert per trenke ?   Nes as pvz nu jau belekaip susylu, prakaitas belekaip eina jau tikrai kartais, nu bet nesinori kazkodel man gert

Teisingai čia kažkas apie antifryza isireiškė. Vandens per treniruote minimum 1litrą. Tu visada privalai stebėti savo šlapimą, jis turi būti skaidrus, o ne geltonas. Yra gelsvas? Reiškia tau reikia dar vandens. Visada turi prižiūrėti savo šlapimą Jame matai ar tavo kūnas dehidratuojasi ar ne, būna geltonas, reiškia xujovai, būna skaidrus reiškia tavo kūnas jaučiasi gerai